Вот и грянули морозы, о которых предупреждали синоптики. И уж так неаккуратно совпали они с веселой предновогодней порой, когда и по ледовому городку погулять хочется, да колется. В буквальном смысле — колючий мороз не дает расслабиться. К тому же и чреват обморожениями. О том, как пережить морозы без потерь, расскажет ИА UssurMedia.
Есть несколько правил, которые мы впитали с младых ногтей на уроках ОБЖ. Пожалуй, пора их вспомнить:
- Чтобы дольше не замерзать, носите свободную, многослойную одежду: воздух между слоями одежды удерживает тепло. Кроме того, она не мешает крови свободно циркулировать.
- Покупайте зимнюю обувь на размер больше. Принцип тот же, что и с одеждой: во-первых, сможете надеть тёплый шерстяной носок, во-вторых, свободной обуви ноги меньше потеют.
- Наносите крем для лица (особенно увлажняющий) не позднее, чем за полчаса до выхода на улицу. Не стоит перед выходом на мороз использовать и спиртосодержащие лосьоны. Лучше подберите крем для лица, содержащий масла.
- Металлические украшения в мороз лучше не носить, они способствуют накоплению и сохранению холода. Кроме того, кольца могут затруднить нормальную циркуляцию крови в пальцах
- Перед прогулками на морозе надо хорошо поесть — вам будет нужна энергия.
- Алкогольные напитки "для согреву" повышают процесс теплоотдачи и тем самым лишь создает иллюзию тепла. Потом становится ещё холоднее. Лучше захватите с собой термос со сладким чаем.
- Выпейте таблетку аспирина, он обладает сосудорасширяющими свойствами, а следовательно, улучшает кровообращение.
- На морозе надо много двигаться. Замёрзли руки — энергично посжимайте-поразжимайте пальцы, замёрзли ноги — постарайтесь сделать то же самое пальцами ног, потопайте ногами, "разгоните кровь". Тут стоит напомнить, что детям и пожилым людям получить обморожение куда проще. Отпуская ребенка погулять в морозную погоду, следите за тем, чтобы каждые 20-30 минут он возвращался в тепло и согревался.
