Снежок и похолодание до -16°С ожидаются на неделе в Уссурийске
16:38
В Уссурийске изменился автобусный маршрут № 141 в сторону Новоникольска
15:28
Гвозди в колеса и отсутствие зимней резины: лайфхаки из СССР шокируют автовладельцев
15:00
Свалку бытовых отходов рядом с Михайловкой обнаружила местная администрация
14:33
Около 46 тысяч мигрантов проживают в Приморье, большинство - из Узбекистана
13:39
Уссурийские десантники отметили 38-летие своей бригады
13:09
За особые заслуги наградили активную молодежь Уссурийска
13:00
Вы опозоритесь в караоке на Новый год, если не споете 8/8 шлягеров СССР - ТЕСТ
12:20
Внезапно вспыхнувший телевизор тушили пожарные Уссурийска
12:18
Сотрудники администрации Уссурийска купили куклу для дочери военнослужащего
12:00
До 20 декабря продлятся работы на перекрытой дороге в Уссурийске
11:07
Большинство приморцев выступает за четырехдневную рабочую неделю
10:00
Кладу под стельку – и не страшен мороз: в такой обуви сразу тепло и сухо в лютый холод
08:30
Иностранцы готовы душу продать за эти сладости из России - и вот почему
06:10
"Деньги закинут обратно": "сюрприз" ждет россиян в квитанциях по ЖКХ с 1 декабря
03:10

Одной чашки этого напитка на ночь хватит, чтобы засыпать за 5 минут и меньше болеть

О проблемах с давлением точно можно будет забыть
Врачи рассказали о ягодном напитке, который особенно полезно пить на ночь Pixabay.com
Врачи рассказали о ягодном напитке, который особенно полезно пить на ночь
Фото: Pixabay.com

Врачи рассказали о ягодном напитке, который особенно полезно пить на ночь. Он богат витамины и различными микроэлементами. А уровень питательных веществ и антиоксидантов в нем просто "зашкаливает". Всего одна чашка такого напитка на ночь не только улучшит качество сна, но и приведет в норму давление. 

Невероятно полезным на ночь врачи считаю обычный вишневый сок. Особенно его стоит включить в свое меню тем, кто испытывает проблемы со сном. В этом напитке высокое содержание триптофана. А он способствует выработке малатонина — гормона сна. Регулярный прием вишневого сока за полчаса до сна поможет нормализовать его продолжительность, глубину и улучшит качество, а также уменьшит количество ночных пробуждений.

Употребление вишневого сока способствует снижению артериального давления и положительно влияет на состояние сосудов. Напиток также богат флавоноидами, эффективность которых при онкологических заболеваниях доказана многочисленными исследованиями. 

Достаточно велика в этом напитке и концентрация противовоспалительных веществ. Они помогут снизить болевой симптом. 

Вишневый сок также полезен для сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что в нем содержится большое количество кверцетина. Это один из самых мощных антиоксидантов. Он защищает организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта и инсульта. 

Стоит включить в свой рацион вишневый сок и тем, кто занимается спортом, говорят ученые. Благодаря противовоспалительным и антиоксидантным свойствам, употребление этого напитка тормозит процесс разрушения мышечных волокон, который вызывают высокие физические нагрузки. 

Ранее специалисты рассказали, что добавить в чай перед сном, чтобы ночью худеть. Диетологи перечислили эффективные рецепты для борьбы с лишними килограммами.

219506
117
14