19 февраля 2020. Стало известно, как постоянное недосыпание разрушает здоровье людей. Ученые выяснили, что недостаток сна приводит к целому ряду опасных болезней.
В частности, невысыпающимся грозят ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Об этом сообщил заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Владимир Дорохов.
Как рассказал ученый в эфире радиостанции Sputnik, сокращать обычную продолжительность сна можно лишь изредка. При постоянном недосыпании организм не будет успевать восстанавливаться.
Восьмичасовой сон людям нужен, чтобы каждую ночь "ремонтировать" организм. Если много ночей не высыпаться, начинают возникать различные патологии, подчеркнул Дорохов.
Он призвал не брать пример с Маргарет Тэтчер, Наполеона Бонапарта и Уинстона Черчилля, которые полноценно высыпались за четыре часа. Для этого нужно обладать геном короткого сна, который есть далеко не у всех людей, резюмировал специалист.
Герман Штакеншнейдер