Каждая женщина хочет выглядеть моложе, стройнее и привлекательнее. Российские знаменитости всегда находятся под прицелом камер, им профессия не позволяет "расслабиться", артисткам всегда нужно быть в тонусе и в лучшей форме.
Наталья Антонова — знаменитая актриса и многодетная мама. Во время третьей беременности она набрала целых 30 килограммов. Она долгое время не могла сбросить их, даже думала о том, чтобы завершить карьеру. Но случилось так, что именно второй супруг Николай Семенов подтолкнул ее к переменам и изменению внешнего вида. Теперь же Наталья Антонова прочно включила спорт в свою жизнь.
В личном блоге она поделилась одним "самым полезным" фитнес-упражнением, к выполнению которого стоит подходить со всей ответственностью. Для достижения лучшего результата необходимо выполнять минимум 3 раза в неделю в течение 10 минут.
Ходьба на ягодицах
Для этого упражнения вам понадобится спортивная одежда, обувь и коврик. Начните выполнять практику сначала вперед, а потом такими же движениями возвращайтесь к исходному положению.
Преимущества: