Разогреваю суставы за 5 минут: утренняя зарядка от Галич - отеки и дряблость исчезают на ура

#Селебритиз
Это интересно 26 марта, 18:40
Ида Галич
Фото: соцсети Иды Галич

Телеведущая Ида Галич отличается работоспособностью, но плотный график и бесконечные съемки порой оставляют ее без сил. Чтобы утро было не только полезным, но и продуктивным, знаменитость выполняет легкую зарядку. Эти действия не займут много времени, а выполнять их можно в любом месте и даже с мокрой головой, как это сделала видеоблогер. 

Она опубликовала видео в личном блоге и подарила подписчикам небольшую мотивацию. "Товарищи, доброе утро всем! Прекрасного настроения, шикарного дня", — начала физкультминутку она.

Легкая зарядочка от Иды Галич

1. Потанцуйте под любимую музыку. 

2. Начните делать приседания: на выходе из упражнения поднимайте руки и вытягивайтест вверх. Сделайте неспеша 5-7 повторений.

3. В конце обязательно потянитесь или сделайте небольшую растяжку.

"Три-пять минут самых простых упражнений, чтобы разогреть суставы", — написала она.

Смотрите полную версию на сайте >>>