UssurMedia, 2 октября 2025. Ляйсан Утяшева не только ведет кулинарное шоу "Дерзкая готовка" (18+), но и дома любит побаловать семью необычными рецептами. В осенний период, по собственному признанию, Ляйсан добавляет в рацион тыквы из-за ее пользы для организма. Но что из нее приготовить? Бывшая спортсменка дала свои рекомендации.
"Как ем тыкву сама: тёплый крем-суп с имбирём и кокосовым молоком; каша с запечённой тыквой, корицей и ложкой тахини; осенний смузи (тыква, банан, овсяное молоко, специи). Вкус как у пряного латте!", — написала Утяшева в своем тг-канале (18+).
Гимнастка отметила, что любит тыкву за ее полезные свойства. Среди них — обилие клетчатки и витаминов, полезных жиров, которые благоприятно влияют на кожу, ЖКТ и в целом на состояние здоровья осенью.