Вкуснейшая замена ужину для сладкоежек: нежный мусс-суфле из простой ряженки за 5 минут

Подойдет, если вы на диете
рецепт
Фото: pxhere.com

3 марта. Нежное суфле, тающее во рту, со вкусом шоколада — мечта любого сладкоежки на диете. В нашем рецепте не более 150 калорий за 1 порцию. Поэтому его можно съедать даже на ночь, главное не перебарщивать с порцией.

Ингредиенты для мусса:

  • ряженка 2,5% — 300 мл;
  • какао — 1 ч.л;
  • сахар — 2 ст.л;
  • желатин — 10 г;
  • вода — 50 мл.

Способ приготовления

Для начала зальем желатин холодной кипяченой водой. Оставим набухать массу на 15 минут. 

Ряженку смешаем с сахаром и какао при помощи миксера. Готовый желатин греем на медленном огне не более 5 минут до растворения всех комочков.

Затем аккуратно смешаем желатин и ряженку с какао погружным блендером. Здесь важно, чтобы масса увеличилась в размере в 2-3 раза.

Разливаем смесь по стаканчикам и отправляем на пару часов в морозильную камеру. Вкусный пузырчатый десерт готов к столу. Для украшения можете присыпать лакомство сухим какао.

Смотрите полную версию на сайте >>>