Психолог назвала ТОП-4 способа побороть депрессию подростка перед ЕГЭ

20 мая. Экзамены в старших классах — это важный этап в жизни каждого подростка и немаловажное испытание для всей семьи. Однако как часто бывает, многие родители сталкиваются с сопротивлением со стороны своих детей, которые, как кажется на первый взгляд, не хотят или не могут готовиться к ним должным образом. Клинический психолог Елена Литовченко рассказала в эксклюзивном интервью ИА UssurMedia, в чем может скрываться корень такого поведения.

По словам специалиста, типичное выражение подростка: "Дело не в том, что я не хочу учиться, а в том, что у меня нет возможности учиться".

На психологической консультации я часто обнаруживаю, что за усталостью от учебы скрываются различные эмоциональные проблемы, например, повышенная тревога или депрессия, — прокомментировала эксперт.

Так, усталость от учебы может быть лишь вершиной айсберга, а причины лежат глубже. Важно понимать, что успех на экзаменах зависит не только от знаний, но и от психологического состояния ребенка.

Что же можно сделать семье, чтобы помочь подготовить подростка к экзаменам?

• Поддержка и понимание: Важно выслушать ребенка, понять его эмоции и переживания. Поддержите его, проявите понимание и сопереживание, даже если вы не всегда согласны с его точкой зрения.
• Обеспечение поддерживающей обстановки: Создайте спокойную и уютную обстановку в доме, где ребенок сможет сосредоточиться на учебе. Поддерживайте его в его решении готовиться к экзаменам.
• Помощь с организацией времени: Помогите подростку спланировать его время, чтобы он мог эффективно распределять его между учебой, отдыхом и другими занятиями.
• Поиск профессиональной помощи: Если вы обнаружите, что у вашего ребенка возникают серьезные эмоциональные проблемы, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту.

Смотрите полную версию на сайте >>>