5 августа 2023. Лето — прекрасное время для отдыха на море. В разгар купального сезона горожане отправляются отдохнуть от суеты на курортные пляжи. Пока одни покупают горящую путевку в Турцию, другие каждые выходные исследуют золотистые берега Приморья. Однако, чтобы не испортить свой отпуск, нужно знать несколько правил как защитить свою кожу от ожогов и волдырей. Как провести отдых с комфортом, не думая о неприятных последствиях солнечных ванн, расскажет ИА UssurMedia.
Правильно выберите место
При выборе места отдыха обратите внимание на береговую линию, наличие пляжей, услуг и инфраструктуры в округе. Также учитывайте наличие гостиниц и медицинских центров, чтобы было легко получить помощь в случае необходимости.
Защита — наше все
Не забудьте нанести солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты SPF на все открытые участки тела за 30 минут до появления на солнце. Повторяйте процедуру каждые два часа или чаще, особенно после купания или потоотделения.
Правильное время
Ограничьте время пребывания на солнце, особенно в период с 10 утра до 4 вечера, когда солнечные лучи наиболее интенсивны. Во время отдыха старайтесь находиться в тени или под зонтом.
При выходе из моря
После купания тщательно вытрите кожу полотенцем или носите сухую одежду, чтобы уменьшить время контакта с мокрой кожей, которая более подвержена солнечным ожогам.
Вода — ваш друг, а сон — не всегда
Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Бодрствуйте при возникновении признаков солнечного удара, таких как судороги, головокружение и сильная головная боль.
Стоит помнить, что солнцезащитные средства не являются 100-процентной защитой от вредного ультрафиолетового излучения, поэтому регулярное следование всем предложенным советам поможет максимально защитить кожу на пляже. Не дайте лучам ультрафиолета испортить вам отпуск, и проведите оставшиеся дни лета комфортно и безопасно для вашего здоровья!
Яна Паничева