4 мая 2023. Стресс от переработок и вечные недосыпы, лишние кило и жир на боках — все это те проблемы, которые не решатся только с помощью лекарств. Для начала стоит попробовать включить в свой рацион всего 1 продукт, который окажет максимальную пользу на организм.
Врач-диетолог Маргарита Королева назвала "таблетку" от всех проблем в беседе с радио Sputnik (18+). По ее словам, страдающим от стрессов, недосыпов и набора лишних кг не хватает омега-3, а также витаминов А, D, Е и К, которые как раз находятся в селедке.
Именно сельдь богата такими компонентами, которые оказывают противовоспалительное действие, способствуют профилактике многих болезней, поддерживают нормальную реологию крови. Это важно для любого человека, особенно для тех, кто много работает, находится в состоянии стресса, недосыпает, имеет тенденцию к избытку веса и дислипидемии, объяснила врач.
Важно, что он повседневного ее употребления стоит отказаться и запомнить, что употреблять в пищу селедку стоит 1-2 раза в неделю. В продукте содержится большое количество хлорида натрия.