Как нырнуть в прорубь и вынырнуть живым и здоровым: рекомендации спасателей

17 января 2023. В ночь Крещения с 18 на 19 января православные граждане намерены искупаться в проруби. Экстремальный заплыв может вылезти боком, если не придерживаться правил безопасности, о коих ИА UssurMedia рассказали в пресс-службу ГУ МЧС России по Приморскому краю.

Желающим приобщиться к традиции купания в проруби в Крещенскую ночь необходимо помнить несколько простых правил безопасности, которые помогут сохранить здоровье.

По сообщению специалистов, в проруби не рекомендуется купаться людям, страдающим заболеваниями сердца и сосудов (например, аритмией или гипертонией), а также людям с эпилепсией, бронхиальной астмой, хроническими заболеваниями почек и другими заболеваниями. От Крещенского купания следует воздержаться и тем, кто простужен или недавно выздоровел. В любом случае перед погружением необходимо проконсультироваться с врачом.

Зимнее плавание противопоказано при следующих острых и хронических заболеваниях:

— воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

— сердечно-сосудистой системы;

— центральной нервной системы;

— периферической нервной системы;

— органов зрения;

— органов дыхания;

— мочеполовой системы;

— желудочно-кишечного тракта.

Итак, если вы все же решились погрузиться в ледяную воду, следует помнить:

1. За час до купания надо плотно поесть, можно выпить ложку рыбьего жира. Кожу предварительно лучше намазать оливковым маслом или жирным кремом. Перед заходом в ледяную воду необходимо обязательно разогреться, сделать небольшую разминку или пробежку. Но нельзя заходить в воду вспотевшим.
2. Во избежание резкого спазма сосудов головного мозга и развития инсультов НЕ НЫРЯЙТЕ В ПРОРУБЬ С ГОЛОВОЙ.
3. Для того чтобы не допустить переохлаждения, время пребывания в купели не должно превышать 1 минуты, а лучше нескольких секунд.
4. Ни в коем случае нельзя поддаваться чувству эйфории, которое иногда возникает у купающихся в ледяной воде. Это может привести к переохлаждению и другим тяжелым последствиям.
5. После выхода на мороз нужно обязательно переодеться в сухую теплую одежду, надеть шапку, варежки, шерстяные.
6. Носки и валенки. Хороший способ быстро согреться — выпить заранее припасенный горячий чай или кофе.
7. Обязательным правилом при Крещенском купании является полное исключение алкогольных напитков. Алкоголь может только усилить спазм сосудов в холодной воде, что может быть опасно для жизни.

Что касается купания в проруби детей, то большинство педиатров активно возражает против этого. Но если родители все же решили искупать своих детей, то следует помнить ряд моментов, а именно:

1. Купание обязательно должно проходить под присмотром взрослых в специально отведенных для этого местах, где дежурят спасатели и врачи скорой помощи, поскольку резкое охлаждение у детей может привести к острой надпочечниковой недостаточности, шоку и остановке кровообращения.
2. Ни в коем случае нельзя заставлять ребенка купаться, если он не хочет. В ледяной воде он может сильно испугаться и утонуть.

Помните, что врачи рекомендуют к таким мероприятиям готовиться заранее с помощью регулярного закаливания, тогда купание в Крещенскую ночь не станет сильным стрессом для организма. (возрастные ограничения 0+)

Смотрите полную версию на сайте >>>