Нехватка витамина D грозит большими проблемами – вот какие продукты надо есть в холода

Продукты, в которых содержится витамин D, защитят от простудных и инфекционных заболеваний
Именно в холодное время года многие испытывают нехватку витамина D
Фото: https://pixabay.com

1 ноября 2020. Медики говорят, что в сезон холодов важно употреблять продукты, в которых содержится витамин D. Они способствуют защите организма от инфекций и в частности ОРВИ, а также коронавируса.

Именно в холодное время года многие испытывают нехватку витамина D. Его нехватка грозит ослаблением иммунитета и подверженностью организма инфекциям, а также нехватка данного витамина провоцирует проблемы с костями и суставами.

Депрессию, необоснованную агрессию и плохое настроение тоже провоцирует нехватка витамина D.

Вот в каких продуктах содержится этот витамин и они обязательно должны присутствовать в рационе.

Это жирная рыба, яйца, молочные продукты и субпродукты, пишет издание Express.

Карина Красилова 

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость