Врачи предупреждают, что длительный сон может быть не менее вреден для здоровья, как и его недостаток сна. Об этом сообщают Городские порталы (18+). И последствия от долгого отдыха могут быть не самыми приятными.
По словам сомнологов, избыток сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета. Расслабленное состояние в течение длительного времени также негативно влияет на обмен веществ. Метаболизм замедляется что может привести к набору лишнего веса.
Помимо этого, слишком долгий сон ухудшает когнитивные функции. Сознание человека становится менее ясным, а способность запоминать информацию заметно снижается. Поэтому важно соблюдать баланс и выбирать оптимальную продолжительность сна. Необходимо определить, какая продолжительность отдыха подходит именно вашему организму, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
