Погодный фьюжн, случившийся в нынешние выходные, чреват травматичными последствиями. Субботний дождь, прихваченный воскресным морозом и густо присыпанный снегом, привел к тому, что городские улицы превратились в каток. А каток хорош только в одном случае – когда он на спортивной площадке, а ты – на коньках. Как передвигаться в гололед и не упасть, расскажет ИА UssurMedia со ссылкой на сайт "Примпогода".
"Поскользнулся, упал, очнулся – гипс". Эта причинно-следственная связь, раскрытая в золотой классике отечественного кинопрома "Бриллиантовая рука", нынче может приключиться с любым и на каждом шагу, а не только с прилежным семьянином в странах дальнего зарубежья. Причина проста – гололед. Что делать, чтоб остаться целым и невредимым? Не падать! Чтобы не упасть, есть несколько ценных лайфхаков.
Как передвигаться в гололед и не упасть. Фото: Антон Балашов, ИА PrimaMedia
Лайфхак номер раз — пингвинья походка. Представьте себя пингвином. Чуть согните ноги, не напрягайте колени, семените, наступая на всю подошву. Выглядит потешно, зато действенно.
Лайфхак номер два – бабушкина походка. Не ходите быстро, не поднимайте ноги высоко. Чем мельче шаг, тем лучше. В самых опасных местах можно потихоньку скользить.
Лайфхак номер три – хлопай ресницами и взлетай. А точнее, не ресницами, а руками. Если вы оскользнулись, машите руками, чем сильнее, тем лучше. Это помогает удержаться на ногах. Ни в коем случае не держите руки в карманах. Падение в этом случае грозит серьезными травмами.
Что делать, если неконтролируемое скольжение уже произошло, и приземление неизбежно? Падать правильно! Чтобы ничего себе не сломать, а если и ушибить, то с минимальными потерями.
Как упасть, чтобы ничего себе не сломать:
Если начинаете падать, напрягите мышцы и постарайтесь сгруппироваться.
Если падаете назад, раскиньте руки в стороны, чтобы не приземлиться на локти. Выгните спину дугой, притяните подбородок к груди — это спасет от удара затылок. Если есть возможность, попробуйте перенести вес тела вбок — падение назад считается наиболее травмоопасным.
Если вы падаете вперед, согните в локтях и напрягите руки, чтобы амортизировать удар. Чуть оттолкнитесь при падении ногами вперед, чтобы проскользнуть дальше.
Если вы падаете на бок, не расставляйте руки в стороны, прижмите их к телу. Выгните спину дугой, сожмитесь в комок, притяните ноги к груди.
Если вы падаете на лестнице, закройте руками голову и лицо. Не пытайтесь затормозить падение, иначе получите больше переломов.
На какие части тела лучше не падать?
На ягодицы. Грозит травмами копчика или переломом шейки бедра.
На ладонь вытянутой руки. Чревато сложными переломами.
На колени. Получите травму коленной чашечки.
На локти. Приводит к переломам ключицы.
Залог отличного равновесия и минимального скольжения – обувь, подобранная согласно случаю. Ни в коем случае не надевайте обувь на высоком каблуке или платформе. Каблук должен быть не выше 3–4 сантиметров. Противопоказана обувь на абсолютно плоской подошве, особенно если она твердеет на морозе. Лучше всего в гололед обувать сапоги или ботинки с широким носом, толстой рифленой подошвой со смешанным протектором (когда крупный рисунок сочетается с мелким).
