Исследователи выяснили, что многие граждане неправильно употребляют семечки подсолнуха.
Сами по себе они содержат витамины и полезные для здоровья жирные кислоты. Но грызть их зубами не рекомендуется, поскольку, таким образом, наносится вред зубной эмали.
Семечки лучше чистить руками.
Не стоит увлекаться семечками и тем, кто планирует скинуть несколько кило к летнему сезону, так как это калорийный продукт.
Среди рекомендаций диетологов также – покупка семечек в сыром виде. Перед употреблением их следует тщательно помыть, просушить, а потом обжарить, пишет newinform.com.
Карина Красилова
