Врач рассказал, как бороться с повышенным давлением. Метод призван помочь нормализовать давление без лекарств. В первую очередь нужно исключить поваренную соль.
По словам врача-кардиолога одной из столичных поликлиник Николая Серебрякова, соль задерживает жидкость в организме, нарушает функцию почек и, как следствие, приводит к повышению артериального давления.
Врач с дал совет взять на вооружение средиземноморскую диету и потреблять больше продуктов с высоким содержанием калия и магния. В частности, к таким относятся цельнозерновые каши, овощи, фрукты, клюква и брусника.
"Коррекция питания дает достаточно хорошие результаты, помогает уже в начальной стадии развития артериальной гипертензии", — сказал Серебряков агентству городских новостей "Москва".
Он посоветовал также отказаться от курения, уделять больше времени активному образу жизни и контролировать вес.
Стоит отметить: людям, страдающим артериальной гипертензией, необходимо посещать врача и не заниматься самолечением. Что касается советов кардиолога, они касаются, скорее, образа жизни, и следованием им не может дать мгновенный результат.
По словам Серебрякова, если человек и без того соблюдает указанные правила, но нормальных цифр давления добиться не может – это серьезный сигнал для того, чтобы обратиться к врачу за подбором медикаментозной терапии.
Ольга Толмачева
