Психологи считают, что вырваться из рутины повседневной жизни, можно создав положительные моменты в обыденной повседневности, рассказали РИА Новости эксперты.
В психологии понятия "дня сурка" не существует, но оно прочно вошло в обиход благодаря фильму Харольда Рэмиса с таким названием (вышел на экраны в 1993 году). Понятие стали применять к психологическому состоянию, когда каждый день похож на предыдущий.
Кстати, День сурка (Groundhog Day) ежегодно отмечается в США 2 февраля. В этот день по поведению животного пытаются определить, как скоро закончится зима.
Психолог, писатель и телеведущий Михаил Хорс рассказал изданию, что люди, оказавшиеся в "дне сурка", часто винят себя в том, что оказались в такой ситуации. По словам Хорса, необходимо принять на себя ответственность и тогда появятся силы и возможности для изменения рутинной повседневности. Психолог советует, к примеру, попросить у работодателя новое удобное кресло, познакомиться с новым сотрудником или "подбить" коллектив посетить боулинг, либо что-то подобное.
Психолог Илья Шабшин, рассказал, что выйти из "дня сурка" можно поставив себе цель, о которой хотелось бы думать и искать способы ее достижения. Невзирая на загруженность и усталость нужно найти для себя отдушину — завести себе хобби, либо переключиться на какое-нибудь занятие. Тогда появятся разнообразие и насыщенность, сказал психолог.
Егор Тараруев
