Диетологи неоднократно призывали пить в день не меньше 1,5 литров воды. Чай тоже подойдет в качестве жидкости, но злоупотреблять им не стоит. Иначе польза может оказаться вредом.
О том, какое количество кружек чая в сутки следует употреблять, рассказала диетолог Оксана Скиталинская.
Одной — две кружки в день черного, зеленого или чая на травах будет достаточно, чтобы не навредить организму, пишет МедикФорум.
Не более двух чашек чая будут действовать на организм, как антиоксиданты, улучшая работу печени и других внутренних органов.
Если же употреблять его в больших количествах, повышается нагрузка на почки и сердечно-сосудистую систему.
Ухудшит самочувствие и обилие кофеина, которое вместе с чаем поступает в организм.
Карина Красилова
