Даже полезные продукты могут "подложить свинью" перед важной встречей. Например, вздутием живота и газообразованием. Чтобы избежать таких конфузов, следует знать, от каких продуктов лучше отказаться, если вы планируете оказаться в обществе.
В список, составленный диетологами, попали жирные продукты и жареные. Вздутие живота гарантировано, если съесть вместо одной котлеты сразу три или четыре, пишет МедикФорум.
В перечень продуктов, вызывающих газообразование попали: бобовые, капуста, лук и перец. Все они весьма ценны для организма, но есть от них и такой побочный эффект, как вздутие живота. Поэтому употреблять их стоит, когда не намечены встречи.
Такая же проблема может возникнуть, если без ограничений употреблять молочные продукты. Не все переваривают лактозу, которая в них содержится.
Не рекомендуется есть перед встречей с людьми и крахмалистые продукты. Такие, как картофель и кукуруза, выпечка и белый хлеб.
Замыкает список тип продуктов, в которых повышенное содержание натрия. К ним относятся: консервы, магазинные соусы и полуфабрикаты. Избыток соли задерживает воду в организме и дает ощущение раздутости.
Карина Красилова
